海產(chǎn)魚類的零食

　　魷魚含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵，以及錳、硒、碘等微量元素，同時它的脂肪含量僅為一般肉類的4%左右，熱量也遠遠低于肉類食品。因此，平時吃魷魚絲的時候，就不用擔心容易長胖的問題了。這是一個不錯的小零食，合適帶去學校吃。在挑選魷魚絲的時候，可以試試小谷熊魷魚絲。

　　肉脯類的零食

　　有一些學校的飯?zhí)玫娘埐似焚|(zhì)不怎么樣，常常會導致學生吃不飽。這樣一來就很容易餓了，這時候準備為一些美味又容易有腹飽感的肉脯類零食，就顯得尤為重要。這類零食中，豬肉脯和牛肉干是比較受歡迎的，若是對此感興趣的同學，可以準備一些帶去學校。

　　堅果類的零食

　　晚上沒課的時候，在宿舍里，可以通過吃零食來打發(fā)時間，這時候就可以準備一些堅果類的零食了，例如瓜子、開心果、板栗等等。它們的優(yōu)勢在于量多、營養(yǎng)豐富，平時食用的時候，不僅耐吃，還能補充到一些營養(yǎng)。不過，這類零食中的熱量和油脂也是比較高的，吃太多容易導致人長胖。