2021年甘肅隴南市中考體育考核有什么新變化
體育中考是通過統(tǒng)一測試的形式對應(yīng)屆初中畢業(yè)生作出體質(zhì)評價的統(tǒng)一測評模式，即通過測運動成績和測現(xiàn)階段身高、肺活量、體重所得的指數(shù)來進行體質(zhì)評價。以下小編為大家整理了2021年甘肅隴南市中考體育考核有什么新變化的詳細內(nèi)容，希望對大家有所幫助！
2021年甘肅隴南市中考體育考核有什么新變化
《關(guān)于倡導(dǎo)全市中小學(xué)校開展游泳項目進課堂的通知》表示游泳不僅是一項體育項目，也是一項人類生存技能和自救的基本技能，學(xué)會游泳對人類生存來說是必要的。少年兒童的教育與成長是奠定今后發(fā)展的基石，學(xué)校是中小學(xué)生學(xué)習(xí)知識技能最大的載體之一，所以在中小學(xué)開展游泳課程，是順應(yīng)時代發(fā)展與提高少年兒童生存能力的需要，是未來中小學(xué)體育教學(xué)發(fā)展的必然趨勢。通知同時指出，按照市委書記辦公會議要求，從2021年開始，倡導(dǎo)全市有條件的學(xué)校都要開設(shè)游泳課程，并逐步納入體育中考成績。這將是我省首個將游泳納入中考的市。
將游泳納入中考體育的全國已經(jīng)有多個省市地區(qū)，為了更好地發(fā)展游泳教育，隴南市奧體中心游泳館已經(jīng)做出了有力的嘗試和取得了較好的成績，從2016年開始逐步在學(xué)校推廣游泳進課堂活動，從最初的'隴南市實驗小學(xué)一家到目前的7家學(xué)校開展游泳課程，每年免費培訓(xùn)學(xué)生6000余名，部分參加業(yè)余長訓(xùn)的學(xué)生已經(jīng)達國家二級運動員標(biāo)準，并在省級游泳比賽取得優(yōu)異成績。
考前準備
在考試前同學(xué)們需要準備好自己的裝備如運動短袖、專用橡膠田徑運動鞋、運動褲、純棉運動襪，新鞋子需要磨合所以同學(xué)們最好在上半年就準備好，提前與鞋子磨合好，免得在考試的時候出現(xiàn)鞋子大小不合適呀磨腳等現(xiàn)象，臨近考試的時候不要忘了最好不要換新鞋子，我們可以穿平時練習(xí)時的運動鞋，這樣在考試的時候鞋和腳也不會出現(xiàn)一種陌生感。
飲食方面應(yīng)該注意
要在考試前1—2個小時進行飲食，飲食的類別上側(cè)重于易消化吸收的食物，備好充足的水，不要擔(dān)心因為飲食體力不支的現(xiàn)象，所有考試是在一個單元日考完（大概1個小時），切忌空腹與飽腹。切忌遠離激素。功能性飲料是在運動中或者運動后，不建議引用。（白開水放點食用鹽就挺好），運動功能性飲料對成績沒有任何的幫助，往年很多人走進“紅牛飲料”誤區(qū)，其實心理上的激勵大于實際意義。
考試時注意事項
1、不同體育測試項目進行前，學(xué)生都應(yīng)做相應(yīng)準備活動。這樣既可以放松身體各個關(guān)節(jié)，也可以配合深呼吸，放松心情，穩(wěn)定情緒。
2、“立定跳遠”項目測試前，不應(yīng)該猛力試跳，浪費體力；可以象征性的重復(fù)一下跳躍動作，作為真正測試前的放松方式。
3、體育中考的最后一項測試都是“女生800米”或“男生1000米”測試項目，不同學(xué)生根據(jù)自己長跑特性制訂合理的跟跑策略。
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